Salud Física

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La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos, es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad.


Cuando las personas se encuentran en óptimas condiciones de salud físicas pueden realizar diversas actividades, fomentar el bienestar y seguir desarrollando o cultivando las habilidades en pro de su salud general.

¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud física?

  • Descansar y dormir lo suficiente.
  • Reducir el consumo de comida chatarra.
  • Comer frutas y verduras, aportan nutrientes, vitaminas y minerales a nuestro organismo.
  • Beber mucha agua.
  • Eliminar tus vicios: ya sea tabaco, alcochol o drogas.
  • Hacer deporte.
  • Mantener armonía emocional.


Bibliografías:

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