Salud Física
La salud física consiste en el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos, es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad.
Cuando las personas se encuentran en óptimas condiciones de salud físicas pueden realizar diversas actividades, fomentar el bienestar y seguir desarrollando o cultivando las habilidades en pro de su salud general.
¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud física?
- Descansar y dormir lo suficiente.
- Reducir el consumo de comida chatarra.
- Comer frutas y verduras, aportan nutrientes, vitaminas y minerales a nuestro organismo.
- Beber mucha agua.
- Eliminar tus vicios: ya sea tabaco, alcochol o drogas.
- Hacer deporte.
- Mantener armonía emocional.
Bibliografías:
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