Consecuencias

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Resultado de imagen para ObesidadEn lo Físico:  Entre los problemas más frecuentes están: la obesidad, colesterol trastornos del sistema inmune, diabetes, osteoporosis, entre otros. Sin embargo, uno de los aspectos más graves de este asunto es que con el tiempo se pueden crear tendencias poco saludables como el consumo de drogas.

Resultado de imagen para trastorno de sueñoEn lo Intelectual: La falta de actividad física en los niños puede generar disminución en el rendimiento escolar, la concentración, la atención y trastornos del sueño.                                                                
Resultado de imagen para Depresión
En lo Emocional: Alteraciones del estado de ánimo, Disminución de la autoestima, timidez, falta de habilidades para el trabajo en equipo, impaciencia, dificultad para conseguir las metas, incremento en niveles de estrés, ansiedad y depresión.
Link: https://www.publimetro.co/co/vidaconestilo/2014/07/03/estas-son-consecuencias-ninos-falta-ejercicio.html

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¿Qué es una actividad intelectual?

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La actividad intelectual se define como la capacidad que tenemos los seres humanos para proyectar ideas para producir razonamiento y para estructurar. Es la actividad de inteligencia que busca respuestas a las preguntas que nos surgen ante nuestra realidad, la que nos rodea y en la cual estamos inmersos. ORGANIZACIÓN DEL TRABAJO INTELECTUAL Se debe planificar sobre: Para qué estudiar: organizar metas y objetivos a mediano o largo plazo de estudio e investigación. Qué estudiar: Contenidos científicos que benefician a la formación profesional Cómo estudia: métodos y técnicas de estudio e investigación científica                                                                                                                                                                                                                                                                              Bibliografía: https://www.ecured.cu/Trabajo_intelectual
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Actividades intelectuales y físicas

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Yoga : Los beneficios de esta disciplina son tanto a nivel físico como a nivel mental. Gracias  yoga se pueden  aumentar la gamma-aminobutírico (GABA) del cerebro , que se trata de una sustancia química natural que permite tranquilizar el sistema nervioso. Bailar : el baile es la asignatura pendiente de más de uno. No deja de ser una forma más de celebración y expresión de nuestro cuerpo. Cuando nos movemos al ritmo de la música se consigue  mejorar la función cognitiva del cerebro . Al centrarse en coreografías y movimientos la memoria y la coordinación mental y motora mejorarán considerablemente. Jumping Jacks : Esta actividad no sólo proporciona un beneficio físico, también psicológico. Ponerse a dar saltos en el Jumping Jacks permite que la mente se despeje y se agudice el ingenio a la hora de ponerse a estudiar o trabajar. Nos encontraremos con la cabeza más despejada. Cada vez que se da un alto realizamos una  respiración   profunda que implica una especie de reinicio
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Salud Física

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La salud física consiste en  el bienestar del cuerpo y el óptimo funcionamiento del organismo de los individuos , es decir, es una condición general de las personas que se encuentran en buen estado físico, mental, emocional y que no padecen ningún tipo de enfermedad. Cuando las personas se encuentran en óptimas condiciones de salud físicas pueden realizar diversas actividades, fomentar el bienestar y seguir desarrollando o cultivando las habilidades en pro de su salud general. ¿Qué puedo hacer para mejorar mi salud física? Descansar y dormir lo suficiente. Reducir el consumo de comida chatarra. Comer frutas y verduras, aportan nutrientes, vitaminas y minerales a nuestro organismo. Beber mucha agua. Eliminar tus vicios: ya sea tabaco, alcochol o drogas. Hacer deporte. Mantener armonía emocional. Bibliografías: http://quierovivirsano.org/salud-integral/salud-fisica/ https://www.significados.com/salud-fisica/
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