Actividades intelectuales y físicas

Yoga: Los beneficios de esta disciplina son tanto a nivel físico como a nivel mental. Gracias 
yoga se pueden aumentar la gamma-aminobutírico (GABA) del cerebro, que se trata de una sustancia química natural que permite tranquilizar el sistema nervioso.

Bailar: el baile es la asignatura pendiente de más de uno. No deja de ser una forma más de celebración y expresión de nuestro cuerpo. Cuando nos movemos al ritmo de la música se consigue mejorar la función cognitiva del cerebro. Al centrarse en coreografías y movimientos la memoria y la coordinación mental y motora mejorarán considerablemente.


Jumping Jacks: Esta actividad no sólo proporciona un beneficio físico, también psicológico. Ponerse a dar saltos en el Jumping Jacks permite que la mente se despeje y se agudice el ingenio a la hora de ponerse a estudiar o trabajar. Nos encontraremos con la cabeza más despejada. Cada vez que se da un alto realizamos una respiración profunda que implica una especie de reinicio del cerebro. Además permite liberar endorfinas que rebajan el dolor físico.

https://okdiario.com/salud/actividades-fisicas-mantendran-activa-mente-2771028